Frauen und Mädchen werden statistisch gesehen öfter zu Opfern von Gewalt als Männer. Einer der Gründe dafür ist, dass Frauen in unserer Gesellschaft noch immer als das schwächere Geschlecht angesehen werden und Männern hinsichtlich Größe und Kraft unterlegen sind.

Das Ziel bei unseren Kursen ist es, Frauen stärker und selbstbewusster zu machen, damit sie sich selbst nicht mehr als schwach ansehen. Das ist der erste Schritt. Wenn das geschafft ist, werden unter anderem folgende Inhalte theoretisch und praktisch behandelt:

• Stimmschulung
• Blickschulung  / Auftreten in der Öffentlichkeit
• Strategien bei Belästigungen
• Verhalten auf Parkplätzen und anderen Orten mit Gefahrenpotenzial
• Notwehr / Notwehrrecht
• Nothilfe / Nothilferecht
• einfache Grundlagentechniken für die Selbstverteidigung (speziell auf Bedürfnisse der Frauen angepasst)
• Szenarien-Trainings

Diese Inhalte werden in einer geschützten Umgebung und unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainer geübt und individuell an die Teilnehmenden angepasst. Jede Teilnehmerin kann das neu erlangte Wissen und die erlernten Techniken bei speziell maßgeschneiderten Szenarien testen.